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健康心理必须有自我控制能力，有适度的情绪，不过悲、过喜、过优、过怒。要用积极的情绪战胜消极情绪，不使消极情绪、过激情绪维持较长时间。下面是我为大家整理的关于心理健康知识问答，希望大家喜欢!
心理健康知识问答
1 什么是强迫症?
强迫症是以强迫症状为主要表现的一类神经症。简单的说，就是患者内心产生一种想法，自己明知道这种想法不正确，想克服这种想法，不去想它，但却又无能为力。内心这两种观念互相抗争，导致患者感到痛苦且无法自拔。
2.大学生心理健康日是( A )?
A. 5.25 B. 5.26 C.4.25 D.6.26
3.心理咨询的基本原则是 ( C )
A.替来访者做决定 B.有条件的尊重来访者
C.为来访者保密 D.对来访者的行为作道德判断
4.心理咨询的场所应在 ( C)
A.咨询员家中 B.双方商定的茶馆 C.咨询室 D.来访者家中
5.按照心理学的观点，大部分心理问题来源于 ( D )
A.家庭内部 B.社会环境 C.人际关系的处理 D.自身的内部冲突
6.在心理咨询的各种形式中，最主要而且最有效的方法是( B)
A.电话咨询 B.面谈咨询 C.专题咨询 D.互联网咨询
7.咨询师与来访者的咨询关系类似于 ( D )
A 医生与患者 B 教师与学生
C 上级与下级 D 朋友与朋友
8.出现“孤僻、情感体验深刻、思维行动迟缓、
自控力下降”等是_____症状主要表现 (A )
A. 抑郁质 B. 自负
C. 躁狂症 D. 恐惧
9.人际关系的形成与变化，取决于交往双方 (C)
A.修养和处世方法
B.身份和地位
C.需要满足的程度
D.相似的性格
10.当人表现为莫名的恐惧、不知所措、道德性焦虑、
现实性焦虑等症状时，是哪种神经症的表现 (A)
A焦虑性神经症
B恐怖性神经症
C强迫性神经症
11. 人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为( D )
A.喝酒 B.吃大量的东西 C.压抑负性的情绪 D.和朋友倾诉
12.追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是(C )。
A.自卑者 B.自负的人 C.完美主义者 D.偏执者
13.“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低”主要描述是( A)。
A.抑郁症 B.自负 C.躁狂症 D.强迫症
14. 抑郁症最常见有哪种思维障碍(A)
A.思维迟缓 B.强迫观念 C.强制性思维 D.思维贫乏
15.下列哪种心理属于健康心理 (D ) 。
A.抑郁情绪 B.不愿与人交往 C.经常感觉自己无能
D.遇到困难时，能积极克服困难
16. 在社会交往中哪些是不正常表现 (ABD)
A.经常与素不相识的人十分热情地交谈.表现为十分兴奋的状态
B.对同事、好友无缘无故地表现为冷漠、漠不关心
C.有自己喜欢与不喜欢的人
D.接触异性时经常表现为紧张的情绪
17. 30.心理健康表现心理的耐受力方面为 (C ) 。
A.过去的痛苦的体验经常浮现在自己的脑海里，但不影响日常的工作和生活
B.遇到困难，能够忍受
C.把克服困难当成一种乐趣，而勇敢地面对生活的挫折
D.对于同事外入的议论并不在意
18. 过度焦虑的表现有(A)
A、面色苍白呼吸加快，肌肉持续收缩，坐立不安
B、有一点点不开心
C、心情舒坦
19. 常用的自我放松的方法包括(BC)
A、上网随便找人聊天
B、肌肉调节放松法
C、呼吸调节放松法
20. 强迫观念指的是( C )
A在意识中占主导地位的错误观念
B外部强加于自己的错误观念
C头脑中反复出现，但又难以摆脱的固定观念
心理健康知识普及
1.问：在心理失衡时，如何自我调节?
答：卫生部首席健康教育专家洪昭光教授提出的“三个三”方法，简单易行，行之有效。
(1)三个正确。正确对待自己，贵有自知之明;正确对待他人，心中常有爱心;正确对待社会，常怀感激之情。
(2)三个既要。既要奉献社会，又要享受健康人生;既要胸怀大志，又要有颗平常心;既要精于专业知识，又要有多彩的业余爱好。
(3)三个快乐。顺境时要助人为乐;困境时要知足常乐;逆境时要自得其乐。
2.问：如何树立正确的人生态度?
答：(1)满意的心境。满意的心境来源于正确认识，由于他们能一分为二地论人论事，因而既能接受自己，又能悦纳他人。
(2)和谐的人际关系。乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友爱。这是因为他们以同样的态度对待别人，因而减少了很多不必要的矛盾。与人为善的人能够与大家相互理解、彼此感情融洽，协调一致，相互配合默契。
(3)适度的情绪，充分的理智。健康心理必须有自我控制能力，有适度的情绪，不过悲、过喜、过优、过怒。要用积极的情绪战胜消极情绪，不使消极情绪、过激情绪维持较长时间。
3.问：如何自我调节情绪?
答：调节自我情绪，要选择适当的行为。宣泄是处理情绪的一种基本方法，当我们有不良情绪产生时，心理学家主张采取正确的宣泄方法予以处理，不过宣泄的形式也有很多种，如：倾诉、哭泣、写作、运动、转移情绪、寻求专业的心理帮助等，关键看哪种形式对自己最有效。
4.如何保持心理健康?
答：(1)有开朗的性格和明确的目标。无论在家、在单位还是公共场合，都要保持愉快的心情，生活上要有意义、有目标，这样会使人情绪高昂、执着追求，在有限的时间内做更多有意义的事情。
(2)适应和改善现实环境。做自己命运的主人，积极参加并合理处理生活中的冲突;采取开放式的学习方法，不断增长生活经验;面对一种情景要力求有多种考虑和选择方法，把变化看成是学习的机会，学会应对外界环境的变化，并锻炼情绪的可塑性。
(3)保持人格的完整和健康。遇事保持积极的心态，致力于问题解决，不要被消极失败的念头缠绕，而要力求成功，热情和积极总是与成功相伴;做生活的主动参与者，把情绪专注于目前的事业，富有成就感、荣誉感，这样你就会成为受欢迎的人;要富有自尊和成就感，对自己的命运、思想、情感和行为有正确的估价，努力矫正消极行为与情绪。
5.如何改善我们的人际交往?
答：(1)谦虚谨慎，摆正位置。(2)平等相待，真诚相处。(3)主动开放，积极交往。(4)心理互换，相互包容。(5)合作协助，友好竞争。
6.缓解强迫症的方法有哪些有效的方法?
答：(1)请不要特别在意自己在别人心目中的形象，不要过于追求完美。(2)学会顺其自然，在思考问题时要学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境而不要刻意改变环境。(3)学会享受过程，不要过分看重结果，为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情。(4)对自己的个性特点和所患疾病有正确的客观认识，对现实状况有正确客观的判断，不好高骛远，不过分追求精益求精，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。(5)家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不过枉矫正，鼓励其积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。
心理健康教育知识内容
你知道心理健康教育知识内容有哪些吗？心理教育对孩子的成长有很大联系，很多家长还不知道如何给孩子普及心理健康教会知识，下面是我精心准备的心理健康教育知识内容， 希望能够对大家有所帮助
心理健康教育知识内容1
心理健康教育的主要内容
1、心理健康教育的主要内容包括：普及心理健康基本知识，树bai立心理健康意识，了解简单的心理调节方法，认识心理异常现象，以及初步掌握心理保健常识，其重点是学会学习、人际交往、升学择业以及生活和社会适应等方面的常识。
2、城镇中小学和农村中小学的心理健康教育，必须从不同地区的实际和学生身心发展特点出发，做到循序渐进，设置分阶段的具体教育内容。
3、小学低年级主要包括：帮助学生适应新的环境、新的集体、新的学习生活与感受学习知识的乐趣；乐与老师、同学交往，在谦让、友善的交往中体验友情。
4、小学中、高年级主要包括：帮助学生在学习生活中品尝解决困难的快乐，调整学习心态，提高学习兴趣与自信心，正确对待自己的学习成绩，克服厌学心理。
体验学习成功的乐趣，培养面临毕业升学的进取态度；培养集体意识，在班级活动中，善于与更多的同学交往，健全开朗、合群、乐学、自立的健康人格，培养自主自动参与活动的能力。
随着我国社会环境的转变，社会不良风气对青少年儿童心理健康的影响越来越明显，小学生心理健康状态令人堪忧。高素质人才不仅要具备知识，更要具备一个健康的心理。
小学是人才培养的第一步，对小学生进行心理健康教育十分有必要。心理健康教育是素质教育的重要组成部分，影响着学生价值观、社会观的形成。
扩展资料
心理健康教育的途径和方法
开展心理健康教育的途径和方法可以多种多样，不同学校应根据自身的实际情况灵活选择、使用，注意发挥各种方式和途径的综合作用，增强心理健康教育的'效果。
1、心理健康教育的形式在小学可以以游戏和活动为主，营造乐学、合群的良好氛围；初中以活动和体验为主，在做好心理品质教育的同时，突出品格修养的教育；高中以体验和调适为主，并提倡课内与课外、教育与指导、咨询与服务的紧密配合。
2、开设心理健康选修课、活动课或专题讲座。包括心理训练、问题辨析、情境设计、角色扮演、游戏辅导、心理知识讲座等，旨在普及心理健康科学常识，帮助学生掌握一般的心理保健知识，培养良好的心理素质。要注意防止心理健康教育学科化的倾向。
3、个别咨询与辅导。开设心理咨询室（或心理辅导室）进行个别辅导是教师和学生通过一对一的沟通方式，对学生在学习和生活中出现的问题给予直接的指导。
排解心理困扰，并对有关的心理行为问题进行诊断、矫治的有效途径。对于极个别有严重心理疾病的学生，能够及时识别并转介到医学心理诊治部门。
4、要把心理健康教育贯穿在学校教育教学活动之中。要创设符合心理健康教育所要求的物质环境、人际环境、心理环境。寻找心理健康教育的契机。
注重发挥教师在教育教学中人格魅力和为人师表的作用，建立起民主、平等、相互尊重的新型师生关系。班级、团队活动和班主任工作要渗透心理健康教育。
5、积极开通学校与家庭同步实施心理健康教育的渠道。学校要指导家长转变教子观念，了解和掌握心理健康教育的方法，注重自身良好心理素质的养成，营造家庭心理健康教育的环境，以家长的理想、追求、品格和行为影响孩子。
心理健康教育知识内容2一、造成小学生心理不健康的原因：
1、社会环境的影响。
如恶劣的气候，各种事故等人难以预测和左右的外界条件，是产生不健康的自然环境因素。但是近年来社会上的一些负面影响对小学生冲击甚大。西方一些不健康的色情暴力影视内容流入，对孩子造成不良刺激，由于缺少辨别能力，一味模仿，也是造成小学生非正常心理的一大因素。
2、学校教育的忽略。
在学生心理健康问题上，学校教育存在相当大的弊端。比如：片面追求升学率；重课内的教学，轻课外教育；重尖子生，轻后进生。另外，很多学校口头上说是实行素质教育，实际是应试教育，加重学生的课业负担，从而使许多学生深感枯燥乏味，心理恐慌，信心不足等等。还有部分教师欠缺当前教育教学工作中急需的心理健康教育知识，不善于了解学生的内心世界，惯于不自觉地将许多本来属于心理问题的东西看成是思想意识问题。如：把学生由于心理障碍引起的不稳定情绪看成是故意破坏课堂纪律，这种把学生心理看成思想问题来处理的方法，必然会伤害学生的心理健康。
3、家庭教育的失误。
家长是孩子的启蒙老师，家长的道德修养、文化水平、教育方法等对学生品德和心理成长有直接而重大的影响。有相当一部分的家长望子成龙心切，对孩子有不切实际的期望，用孩子的学习成绩去评价学生的好坏，给他们施加压力，使他们产生紧张感、压迫感、甚至恐惧感。更有些家长本身品德低劣，作风不正，他们的言行举止直接影响了孩子的心理健康。
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二、加强小学生心理健康教育，提高学生心理素质，应从多方面做起：
（一）创设有利于学生心理健康发展的环境。
1、营造优美的校园环境。
学校是学生的第二个家，学生从学校中不知不觉地接受教育和影响，因此，优雅、洁净、文明、舒适的校园环境能给学生“润物细无声”的良好心理影响。校园中书画长廊，名人名言、校风校训以及各种宣传橱窗都会给学生美的享受和理性的思考。校园里繁花点点，绿草茵茵，使学生无时无刻受到美的熏陶，在愉悦中受到教育，自觉形成一种积极向上的心态。
2、创设育人情境，促进学生心理品质的优化。
目前，青少年心理和行为问题日益增多，而人的心理和行为又是密不可分的，良好的行为习惯受良好心理素质的支配，同时，良好行为习惯又可内化和淀为一定的心理素质。因此，学校心理健康教育不单是口头说教，更应该创设各种情境，在行为中促使学生自我控制，形成良好的行为习惯，形成一定的心理素质。如现在一些学生自制能力差，随意采摘践踏花草，或随意丢纸屑等。根据这些情况，我们可以在校园各个角落安放环保型的果皮箱，在草地上竖起木板，写上“请爱护我们吧”等恳请的话语，这样学生就不忍心破坏，逐渐形成一种良好的行为习惯。可见，创设各种情境，通过心理认知暗示，能培养学生健康的心理素质，促进学生良好行为习惯的养成。
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