【疫情睡,疫情睡不着,有情怀】

疫情之下,人们的睡眠出现什么问题了?

〖壹〗、面对疫情 ，容易出现入睡困难 、频繁醒来
、早醒、睡眠表浅以及白天精力不足 、困倦等失眠症状
，短期失眠是人们在面对外界压力和应激性事件时常常会出现的正常现象，多数在事件过后可恢复正常 ，因而需要正确看待和面对
，学会接受，不必对此过度担忧。

〖贰〗
、第一 ，睡眠障碍 。很多人因为疫情打乱了生活节奏
，导致睡眠质量变差
。也有人受到左邻右舍的影响，个人生物钟发生改变 ，睡眠节律打乱了。第二，焦虑 。疫情早期
，人们对新型冠状病毒不太了解，产生了很多恐慌情绪
。还有人因为面临失业、收入减少 、孩子不能上学等原因导致焦虑。

〖叁〗
、睡眠差 。入睡困难、睡眠浅 、早醒、多梦且多噩梦
、睡眠不持久等
。认知功能受影响。注意力不集中、记忆力下降 、思维不清晰
、决策困难、脑子反应变慢 。人际关系变得紧张。容易敏感多疑 、过度防范他人
。行为反应。

〖肆〗
、出现这种状况的原因 ，自然是因为疫情导致了大家有心理上的压力
，进而导致了睡眠障碍 。毕竟，疫情期间 ，大家居家的时间过多
，有的不能工作，只能在家吃喝玩乐 ，会非常的心慌
。而有的也许还有债务
，觉得未来一片灰暗，也会非常的压抑。

〖伍〗、疫情期间要正视客观信息 。不要频繁浏览疫情信息 ，不要受到谣言和信息过载压力的影响
，建议正视自己的焦虑情绪，主动减少信息浏览时间 ，每天不要超过1小时，同时不要在睡前浏览
。疫情期间要积极自我鼓励
，要积极自我暗示，自我鼓励 ，建议告诉自己“我能战胜一切”
，降低自己紧张和焦虑的程度。

〖陆〗 、疫情之下，我身边的朋友出现了以下心理：问题 恐慌焦虑：面对疫病肆虐的新闻十分担心 ，紧张恐惧
，过分担心自己和家人的身体状况，一旦身体不适就联系新冠肺炎；担心学校延期
、网络教育可能影响正常学业 ，有可能导致毕业延期、就业延期 。白天太紧张了
，不想学习，晚上又浪费时间 ，产生罪恶的体验
。

为什么新冠肺炎要趴着睡

趴着睡这一睡姿
，在肺部受力，让它变得僵硬了？那就不是这么回事了。我们知道 ，肺泡就像有弹性的大球一样，可以和周围产生一定的压力
，使其正常工作 。但一旦受力过度就会产生变形：阻塞 、变厚，从而导致肺气肿等问题
。

为帮助具有重症高危因素等在院新冠患者更好地通气 ，浙大邵逸夫医院特地成立了由专业护士和康复团队组成的“俯卧通气队 ”
，也被称为“趴趴队
”，为全院近700位新冠患者进行俯卧位通气指导和服务。

河北省胸科医院14日下午首批12名新冠肺炎确诊患者治愈出院 ，标志着本轮疫情中河北首批出院患者的产生 。趴着午睡对健康不利。趴着午睡时
，脖子后方的肌肉得不到放松，容易酸痛；可能影响颈椎的生理曲度 ，导致颈椎问题；胃内气体滞留
，容易导致胃胀气
。

当然，要实现人类冬眠仍然存在许多技术和医学挑战 ，例如如何控制身体温度和代谢率。此外
，冬眠可能不适合所有人，因为我们仍然需要其他类似于运动和社交等活动的生活方式 。因此 ，虽然冬眠对减缓新冠肺炎这种疫情的传播有可能有一定作用，但将来要实现人类冬眠仍然面临着许多具有挑战性的问题
。

虽然奶奶有点爱唠叨
，但那唠叨倾注着她对我们的感情。我希望奶奶的“唠叨”，永远陪伴我度过一生一世！ 写我的作文550字5 今年的寒假有些特别 ，因为新冠肺炎疫情的原因
，我们都待在家中不能出门 。因此，阳台成了我的乐园
。

疫情致整体入睡时间延迟2到3小时,这是为什么呢?

之所以会这样说 ，主要是因为在疫情期间我们居家隔离的时候
，养成了一些晚睡的习惯，导致这些晚睡习惯一直延续了下来。

过去一年疫情导致人睡眠延迟2~3小时 。睡眠很浅的原因是因为压力大 ，以及空闲的时间太多了
。压力大的原因导致一些人睡眠很浅。疫情给很多人造成了影响
，特别是工作上的 。由于疫情的原因一些人的生意受到很大的影响
。例如开商店的人他们无法正常营业，即使正常营业了客流量也很少。

是因为疫情暴发期 ，大部分人的居家时间偏长
，可支配的时间增多，不少人在熬夜面前难以把持了 。

疫情致整体入睡时间延迟2到3小时,为何会出现这种情况?

过去一年疫情导致人睡眠延迟2~3小时。睡眠很浅的原因是因为压力大 ，以及空闲的时间太多了
。压力大的原因导致一些人睡眠很浅。疫情给很多人造成了影响，特别是工作上的 。由于疫情的原因一些人的生意受到很大的影响
。例如开商店的人他们无法正常营业
，即使正常营业了客流量也很少。

之所以会这样说，主要是因为在疫情期间我们居家隔离的时候 ，养成了一些晚睡的习惯
，导致这些晚睡习惯一直延续了下来 。

是因为疫情暴发期，大部分人的居家时间偏长 ，可支配的时间增多
，不少人在熬夜面前难以把持了
。

而且晚上由于天空已经黑了，做任何事情感觉都比较舒适以及方便 ，所以对于大多数人群来讲
，他们有熬夜的习惯，自然也就会将整体入睡的时间往后推迟。其实这并不是一个特别好的现象 ，因为机体的入睡时间其实是相对固定的
，只是人在强求自己不要睡去 。

看到厦门抗疫人员的睡姿破防了,从睡姿中体现出了什么?

〖壹〗
、根据新闻媒体的报道，厦门由于疫情的反复 ，导致多名抗议人员在忙碌的工作之后就低睡着了，引起了网友的关注
。怎样看待这些睡姿从照片当中可以看出
，他们已经非常的劳累了，短时间内经过了大量的核酸检测 ，以及需要面临的防护条件
，都是非常严峻的。