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涨知识了的意思是让人增长了知识或见识。这个表达是“长知识”的谐音，意喻让人长见识了，开眼界了。它属于网络用语，流行于微博、论坛等交流互动社区。起初，涨姿势只用于见到新奇事物，往往指不好的反面，用于表示惊讶的语气，在小范围网友之间传播，后来渐渐被大家熟知，普遍被理解为长知识，长见识或者表示自己的惊讶。由于电子发音的问题，“zh”和“z”发音都有一些混，被网友直接用谐音表达，涨姿势就变成了网络常用的表示长见识了，学到新东西了，开眼界了的代名词。
两个都是对的，看怎么用法。长知识跟涨知识是两个概念，长知识主要是拓宽你见识、眼视、认知、能看到的听到的，对什么东西，事件有个大概的了解。涨知识，就是能掌握某种技能，一个表面了解，一个是深入掌握。
1、长知识
指的是一般人所想不到的看法，但是当有人把它说出来之后，这种看法会令人拍案击节，并感叹为什么自己事先没有想到。中国许多古籍如《论语》、《孟子》就充满了见识。
知识是智慧的展现，最主要是来自于个人的丰富经验以及知识的粹炼。所以，深厚的知识与经验都有助于见识的产生。
2、涨知识
涨知识就是能掌握某种技能、深入掌握。”来源网络：“涨姿势”一词,义同”长知识“。涨的意思表示升高。
涨是一个汉字，读作zhǎng/zhàng，本意是指水势盛大，引申泛指增高，又引申特指物价上浮。
长知识的方法：
1、认识自己：自身的知识和技能存在着哪些弱点。
2、比照先进，找出不足：比照各级领导的优点，很容易发现自己存在的弱点，比较时应该从多个方面进行比较，如为人、处世、专业知识、管理知识等。
3、执行改进计划：根据自身存在的缺陷，制定改进的目标及计划，去实施，去改变。
4、不断的自省：要克服不能坚持的一个重要的方法是要懂得自省。
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