网上有关“有什么好的记忆方法呢？”话题很是火热，小编也是针对有什么好的记忆方法呢？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
记忆方法是指记住或回想，让过去的事物留在脑海里的方法。对学习过的事物在脑中保留一定时间再认和回忆和对记忆的信息提取的形式，有明确的目的或任务、凭借意志努力记忆某种材料的方法。
一、良好记忆需要良好的习惯
1、每天锻炼。有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。
2、吃好吃对。常吃菠菜、深色绿叶菜、三文鱼、葡萄汁或葡萄酒、热可可、全麦制品和糙米、杏仁和核桃、橄榄油、大蒜、蓝莓果、鸡蛋、牛奶或酸奶、核桃、黄豆和沙丁鱼、海带、南瓜、青椒、花菜、胡萝卜、瘦猪肉这20种食品可提高记忆力。另外，每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。
3、减轻压力。持续、突发性的压力对大脑有损害。放松，练练气功或者与人交谈来排解压力。
4、善于观察。很多时候记不住不是因为记性差，是因为看的不仔细。头天见到的新人，第二天再碰见就想不起来了，多半是因为没有专门去记。训练观察力可以用一张自己不熟悉的画面，看几秒钟后翻过去，尝试叙述画中的内容。每次做这个练习的时候都找一张自己没见过的画，多加训练就可练就过目不忘。
5、保持活跃。南宋著名哲学家、教育家陆九渊曾说：“身体不运则病，精神不运则愚”。大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。
6、不断重复。重复得越多，记得越牢。可以心里默念，也可以写下来，找各种方法重复需要记住的内容
7、通过专业的记忆训练，掌握记忆的技巧和捷径也是快速增强记忆力的诀窍。
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二、提高记忆的常用方法
1、有意记忆法
有明确的目的或任务、凭借意志努力记忆某种材料的方法，叫做有意记忆法。相反，没有明确的目的或任务，也不需要意志努力的记忆方法，称为无意记忆法。心理学研究表明，有意记忆的效果明显优于无意记忆效果。为了系统地掌握科学知识，必须进行有意记忆。
进行有意记忆，首先要有明确的任务。任务明确，就能调动心理活动的积极因素，全力以赴地实现记忆的任务。任务越明确、越具体，记忆效果就越好。例如，英语单词不好记，但又必须记住，因此，你可以把生词写在小卡片上，规定自己每天必须记住20个生词，并及时进行复习与检查。这样，日积月累，你的词汇量就会大增。
其次，有意记忆要有意志努力的参与，也就是我们常说的“专心致志”。要下决心记住一段材料，就要进入“两耳不闻窗外事”，“头悬梁，锥刺股”的境界。如果面对着要记的东西，连连叫苦不迭，或漫不经心，或知难而退，或者在边学边玩时背下来的东西都是短期记忆，都不会取得好效果。
2、理解记忆法
在积极思考、达到深刻理解的基础上记忆材料的方法，叫做理解记忆法。
既然记忆有这种规律特点，那么在学习的时候就要经常有意识地运用理解记忆，在记忆的时候展开积极的思维，这样才能取得良好的效果。如果在可以运用理解记忆的时候不去运用，而偏偏要使用机械记忆进行无意义的重复，那可就不止事倍功半，而是相差十倍二十倍了。
我们在记忆材料的时候，只要它是有意义的，就应该向自己提出“先理解、后记忆”的要求，把材料分成大小段落和层次，找出它们之间的逻辑联系，而不要从一开始就逐字逐句地记忆。
3、联想记忆法
（1）、接近联想法
两种以上的事物，在时间或空间上，同时或接近，这样只要想起其中的一种便会接着回忆起另一种，由此再想起其他。记忆的材料整理成一定顺序就容易记得多了。
（2）、相似联想法
当一种事物和另一种事物相类似时，往往会从这一事物引起对另一事物的联想。把记忆的材料与自己体验过的事物相连结起来，记忆效果就好。
（3）、对比联想法
当看到、听到或回忆起某一事物时，往往会想起和它相对的事物。对各种知识进行多种比较，抓住其特性，可以帮助记忆。这就是对比联想法。
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4、多通道记忆法
要记忆外部信息，必先接受这些信息，而接受信息的“通道”不止一条，有视觉、听觉、动觉、触觉等等。有多种感知觉参与的记忆，叫做“多通道”记忆。这种记忆方法效果比单通道记忆强得多。
古书《学记》中有这样一句话：“学无当于五官，五官不得不治。”意思是说，学习和记忆如果不能动员五官参加活动，那就学不好，也记不住。这说明远在2000年前中国古代人就已经认识到读书学习要用眼看，用耳听，用口念，用手写，用脑子想，这样才能增强记忆效果。
5、精选法
对记忆材料加以选择和取舍，从而决定重点记哪些，略记哪些，这种记忆方法叫做精选记忆法。
对记忆材料之所以加以选择，是因为每个人每天接触的信息太多了。这些信息并不是都需要记忆的。
6、谐音法
利用谐音来帮助记忆的一种方法。许多学习材料很难记忆，在它们之间不易找出有意义的联系，例如，历史年代、统计数字等等。如果对这些学习材料利用谐音加某种外部联系，这样就便于贮存，易于回忆。
7、口诀法
把记忆材料编成口诀或合辙押韵的句子来提高记忆效果的方法，叫做口诀记忆法。这种方法可以缩小记忆材料的绝对数量，把记忆材料分成组块来记忆，加大信息浓度，增强趣味性，不但可减轻大脑负担，而且记得牢，避免遗漏。
8、记忆术
请记住：使材料意义化系统化是记忆术之秘诀之一。
使用记忆术的又一秘诀就是；要善于使记忆材料形象化，所谓形象化的就是通过想象和联想将抽象的赋予人为的想象，使之具有生动鲜明奇特的形象，抽象事物也变得容易记忆了。
9、位置法
超脑力的高效学习之位置记忆法，又名空间法，顾名思义，就是把我们想要记住的东西放在我们日常所熟悉事物的位置上去记忆，比如身体、车上的空间、办公室或家具的抽屉……都可以，这样就能方便我们去记忆日常所需的资料，如每日新学的英文单词，数字标签和较为简短的文字资料。在使用的时候，将所需记忆的资料放在特定的位置，并加以动感、色彩、空间感觉、夸张、夸大、反逻辑的想像和强烈的感受，这样就可以非常容易记住，并且记住就不会忘记。在使用位置法的时候，我们可以随时抽取所需要的资料，无论是顺背、倒背，还是抽背，都易如反掌。
10、5笔资料
在使用位置法记忆的时候，每输入五笔资料，需要快速地重新复习一次，确定所有的东西都在指定的位置后，接着输入新的资料。这样就不至于记住了后面的资料，就忘了前面的内容。以此类推，再长的资料我们都可以轻而易举地记忆在大脑当中。
教育心理学中经典学习策略有：
一、认知策略：
认知策略是个体加工信息的一些方法和技术，它的基本功能是有效地加工整理，分门别类地系统储存。认知策略主要包括复述策略、精加工策略和组织策略。
1、复述策略
复述策略是指为了在记忆中保持所学信息而对信息进行重复识记的策略。复述策略既可以促进工作记忆中信息的保持，又适用于在长时记忆中保持信息。常见的复述策略有以下几种：
(1)利用不随意识记和有意识记
不随意识记是指没有预定目的、不需经过努力的识记。有意识记是指有目的、有意识的识记。
(2)排除相互干扰
一般来说，前后所学信息之间存在相互干扰。先前所学的信息对后面所学信息的干扰叫前摄抑制；后面学习的信息对前面学习的信息的干扰叫做倒摄抑制。
(3)整体识记和分段识记
对于篇幅较长、较难或者内在联系不强的材料，适于采用分段识记，即将整篇材料分成若干段，先一段一段地牢记，然后合成整篇识记。对于篇幅短小或者内在联系密切的材料，适于采用整体识记，即整篇阅读，直到记牢为止。
(4)多种感官参与
在进行识记时，要学会同时运用多种感官，如用眼睛看、用耳朵听、用嘴巴练以及用手写等。
(5)画线、圈点、批注
画线、圈点、批注能使学生快速找到和复习课文中重要的信息，是阅读时常用的一种复述策略。
2、精加工策略
精加工策略是一种通过形成新旧知识之间的联系，使新信息更有意义，从而促进对新信息的理解和记忆的深层加工策略。常见的精加工策略有以下几种：
(1)记忆术：记忆术是一种有用的精加工技术，它能在新材料和视觉想象或语义知识之间建立联系。比较常见的记忆术方法有以下几种：
①位置记忆法，就是学习者在头脑中创建一幅熟悉的场景，先在这个场景中确定一条明确的路线，再在这条路线上确定一些特定的点，最后将所要记的项目全部视觉化，并按顺序和这条路线上的各个点联系起来。回忆时，按这条路线上的各个点提取所记的项目。
②缩略词法，是将识记材料的每条内容简化成一个关键性的字或字母，然后形成一个缩写词或者一个句子，变成自己熟悉的事物，从而将材料与过去经验联系起来。
③谐音联想法，学习一种新材料时运用联想，假借意义，对记忆亦很有帮助，这种方法被称为谐音联想法。在记忆历史年代和常数时，使用这种方法行之有效。
④视觉想象，视觉想象就是要通过心理想象来帮助人们对联想的记忆。如前述位置记忆法实际上就是一种视觉想象法，利用了心理表象。而且想象越奇特、合理，加工就越深入、越细致，记忆就越牢固。
⑤语义联想，通过联想，将新材料与头脑中的旧知识联系在一起，赋予新材料以更多的意义。
⑥关键词法，关键词法就是将新词或概念与相似的声音线索词，通过视觉表象联系起来。
(2)做笔记。为了方便学生做笔记，教师讲课时应注意如下几点：讲课速度适当、重复复杂的主题材料、把重要的材料写在黑板上、为学生记笔记提供结构上的帮助。
(3)提问。如果阅读时教学生提问“谁”、“什么”、“哪”、“如何”以及“为什么”的问题，他们会领会得很好。
(4)生成性学习。训练学生对他们所阅读的东西产生一个类比或表象，如图形、图像、表格和图解等，以加强其深层理解。
(5)联系实际生活。
(6)充分利用背景知识。
3、组织策略
组织是对相关内容进行归纳整理的过程。组织策略指整合所学新知识之间、新旧知识之间的内在联系，形成新的知识结构的策略。常见的组织策略有以下几种：
(1)列提纲。列提纲就是将所要学习材料的要点列成纲，以促进对材料掌握的一种学习策略。
(2)利用图形。如：
①系统结构图。学完一科知识，对学习材料进行归类整理，将主要信息归成不同水平或不同部分，然后形成一个系统结构图。复杂的信息一旦被整理成一个金字塔式的层次结构，就容易理解和记忆。在金字塔结构里，较具体的概念要放在较抽象的概念之下。
②流程图。流程图可用来表现步骤、事件和阶段的顺序，它一般是从左向右展开，用箭头连接各步。
③模式或模型图。模式图就是利用图解的方式来说明在某个过程中各要素之间是如何相互联系的。
④网络关系图。网络关系图越来越受到重视，目前人们将它称为概念图，在学习、教学和测评中加以广泛利用，它可以图解各种观点是如何相互联系的。在网络关系图中，主要观点位于图的正中，支持性的观点位于主要观点的周围。
(3)利用表格。如：
①一览表。在制表时首先对材料进行全面的综合分析，然后抽取主要信息，并从某一角度出发，将这些信息全部陈列出来，力求反映材料的整体面貌。
②双向表。这种表是从纵横两个维度罗列材料中的主要信息。层次结构图和流程图都可以衍变成双向表。
(4)归类策略。归类策略是一种对学习材料的归类组织，以使之便于记忆的策略。
二、元认知策略：
元认知策略是学习者对自己认知过程的认知策略，是对自己认知过程的理解和控制的策略，有助于学习者有效安排和调节学习过程。也就是说，个体知道自己在想什么、干什么、干得怎么样及其情感体验。元认知策略包括计划策略、监视策略和调节策略。
1、计划策略
计划策略是根据认知活动的目标，在进行一项认知活动之前，进一步明确认知目标、确定认知过程和环节、预计认知结果、选择认知策略并评估其有效性。元认知计划策略包括设置学习目标、浏览学习材料、分析完成任务的方法等。
2、监控策略
监控策略是指在认知活动中，根据认知目标不断反省和监控自己的认知活动是否在沿着正确的方向进行，正确估计自己达到认知目标的程度、水平，并根据有效性标准评价各种认知行动、策略的效果。
3、调节策略
调节策略是根据对认知活动结果的检查，如果发现问题、遇到困难或偏离目标时，采取相应的补救措施，及时修正、调整认知策略。调节策略能帮助小学生矫正他们的学习行为，补救理解上的不足。
三、资源管理策略
资源管理策略则是辅助学生管理可用的环境和资源的策略，具体包括时间管理策略、学习环境管理策略、努力管理策略、资源利用策略等。
1、时间管理策略。具体做法如：
(1)统筹安排时间。每个人都应当根据自己的总体目标，对时间作出总体安排，并通过阶段性的时间表来落实。
(2)高效利用最佳时间。在不同的时间里，人的体力、情绪和智力状态是不一样的，随着学习的进行，人的精神状态和注意力会发生变化。每个人要根据自己的模式，安排学习内容，确保状态最佳时学习最重要的内容。
(3)灵活利用零碎时间。
2、学习环境管理策略
首先，要注意调节自然条件，如流通的空气、适宜的温度、明亮的光线以及和谐的色彩等。其次，要设计好学习的空间，如空间范围、室内布置、用具摆放等因素。
3、努力管理策略
为了使学生维持自己的意志努力，需要不断地鼓励学生进行自我激励。这包括激发内在动机；树立为了掌握而学习的信念；选择有挑战性的任务；调节成败的标准；正确认识成败的原因；自我奖励。这些在学习动机一章中有详细介绍。
4、资源利用策略。具体有：
(1)学习工具的利用：善于利用参考资料、电脑与网络、工具书、图书馆、广播电视，等等。
(2)人力资源的利用：善于利用老师的帮助以及通过同学间的合作与讨论来加深对内容的理解。
关于“有什么好的记忆方法呢？”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
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